PILATES MAT WORK

Descrizione del servizio

Il Pilates è un sistema di esercizi fisici sviluppato da Joseph Pilates negli anni '20. Si concentra sulla forza, la flessibilità, il controllo del corpo e la consapevolezza della respirazione. Gli esercizi di Pilates coinvolgono principalmente il core, ma lavorano anche su altre parti del corpo. Si pratica su un tappetino. Lo scopo principale è migliorare la postura, l'equilibrio e la coordinazione, oltre a favorire il benessere generale del corpo e della mente. Al termine della lezione si introdurranno alcune tecniche di meditazione e di consapevolezza del respiro.

Regole di annullamento

Abbiamo messo un limite di prenotazione di 3 ore per tutelare il numero minimo di 3 persone col quale la lezione viene fatta. Quindi se ci sono due persone segnate, la terza deve segnarsi 3 ore prima così le altre due e l'insegnante si possano organizzare. Ma se si raggiunge già il minimo di 3 persone e per caso tu sei in ritardo nella prenotazione, e manca meno di 3 ore, scrivici, perché puoi venire lo stesso, e ti facciamo noi la prenotazione una volta che sei a lezione. Potrai cancellare la lezione entro 12h prima del suo inizio altrimenti sarà addebitata.

Dettagli di contatto

• Viale Piceno, 23a, Milan, Milano Metropolitan City of Milan, Italy

  +393474431025

  cuccurucucuyoga@gmail.com