In questa “pillola di yoga”, vi introduco al Saluto al Sole A, una delle sequenze di yoga fondamentali, che potete fare tutte le volte che volete mettere in movimento in vostro corpo. Il Saluto al Sole è composto da varie posizioni di yoga e capire come eseguirle aiuta a trovare il maggior benessere fisico che questa sequenza riesce a darvi. ANDATE PIANO! Fate quello che vi sentite e utilizzate le modifiche necessarie: lo yoga deve far bene, non male! Altre pillole sul mio sito http://www.yogaconsilvia.it/pilloleyoga #yoga #pillolediyoga #salutoalsolea

#yoga #yogaperaddominali #addominali Un’ora di yoga per rafforzare gli addominali. Se ti è piaciuto, lasciami un LIKE! www.yogaconsilvia.it

Magari sei alla scrivania? Magari hai poco tempo e vuoi sgranchire il corpo? Concediti una piccola pausa per rilassarti e sciogliere il corpo, stando sulla tua sedia: collo, spalle, torace e gambe! Mi chiamo Silvia e sono una maestra di yoga certificata. Aiuto le persone a sentirsi più forti e contente di sé. Lo faccio con brevi sessioni, pratiche ed energizzanti, che ti lasciano una bella sensazione di carica positiva e rilassamento. Lo Yoga ha cambiato la mia vita, facendomi scoprire una forza che non immaginavo di avere. Non mi sento una guru ma una guida per tutte le persone come me: appassionate della vita e che non mollano mai! Fammi sapere come va nei commenti al video🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️🤔⬇️ Ti è piaciuto questo video? Vuoi vederne altri? Visita il sito: https://www.yogaconsilvia.it/ E seguimi per altre “piccole di yoga”, brevi, efficaci e semplici: 📌 INSTAGRAM https://www.instagram.com/silviarubino.yoga/ 📌 FACEBOOK: https://www.facebook.com/yogaconsilviacommunity Mi raccomando: fai questi esercizi sempre con calma e consulta un medico se hai dei dubbi sulla tua condizione fisica. #pillolediyoga #eserciziperilcollo #yoga

Una mini lezione di yoga con Gaia Bianchi e Andrea Zardin nella loro Galleria d'arte contemporanea Bianchi Zardin in via Maroncelli 14. Una piccola pausa per sperimentare alcune posture di yoga che ci insegnano l'equilibrio. Provate a vedere dove sono i vostri limiti, a giocarci e sperimentate, sperimentate sperimentate! Entra a far parte della community di “YOGA CON MILANO” cliccando sul tasto ISCRIVITI! Abbiamo messo il nostro tappetino in tantissimi posti belli di Milano! Grazie! Namaste! #yoga #yogaconmilano #equilibrio CREDITS: Montaggio video: Elisa Paiardi Mi raccomando: vai sempre con calma, non esagerare, consultati prima con un medico se hai dubbi sull'idoneità delle posture proposte. —————————— 🙏🏾 ISCRIVITI a YOGA CON SILVIA per altre lezioni semplici, efficaci, energizzanti e gratuite per tutti! 🙏🏼 —————————— Mi puoi trovare anche su: ✔️ INSTAGRAM: @silviarubino.yoga ✔️Facebook: Yoga con Silvia ✔️ LinkedIn: Silvia Rubino ——————————

#yoga #salutoallaluna #rilassamento Una lezione di 10 minuti per rilassarsi, anche prima di andare a dormire. Dalla stamperia GATE44 di Milano, faremo la sequenza del "SALUTO ALLA LUNA", che ci aiuterà a distendere i muscoli, magari dopo una giornata impegnativa. O magari quando non abbiamo tanta forza per fare una lezione energizzante e vogliamo comunque muovere il corpo, prendere del tempo per noi, e rilassarci. Scrivi nei commenti com'è andata! Immagini e montaggio: Elisa Paiardi ❤️ ISCRIVITI a "Yoga con Silvia" ❤️ Ci sono tante lezioni semplici, efficaci per energizzanti per tutti! https://bit.ly/2Qj5mdO ➡️ Segui tutte le puntate di "YOGA CON MILANO - La serie": abbiamo messo il nostro tappetino in tantissimi posti belli di Milano! https://www.youtube.com/c/YogaconSilvia Grazie! Namaste! 🙏🏼 Mi raccomando: vai sempre con calma, non esagerare, consultati prima con un medico se hai dubbi sull'ideneità delle posture proposte. —————————— ➡️ Mi puoi a questo link: https://bit.ly/3syKo7P​ ——————————

#yoga #eserciziperlespalle #eserciziperlaschiena Durante la giornata, soprattutto se stiamo tanto seduti, abbiamo la necessità di sciogliere le nostre spalle e la nostra schiena. In questo video di 5 minuti vediamo come lo yoga possa aiutarci. ➡️ Il video fa parte della lezione integrale che potete vedere a questo link: https://youtu.be/MHSg6-BBNn4 ❤️ ISCRIVITI a "Yoga con Silvia" ❤️ Ci sono tante lezioni semplici, efficaci per energizzanti per tutti! https://bit.ly/2Qj5mdO ➡️ Segui tutte le puntate di "YOGA CON MILANO - La serie": abbiamo messo il nostro tappetino in tantissimi posti belli di Milano! https://www.youtube.com/c/YogaconSilvia Grazie! Namaste! 🙏🏼 Mi raccomando: vai sempre con calma, non esagerare, consultati prima con un medico se hai dubbi sull'ideneità delle posture proposte. —————————— ➡️ Mi puoi a questo link: https://bit.ly/3syKo7P​ ——————————

#yoga #stretching #eserciziperleanche ❓Perchè fare un stretching delle anche ❓ ➡️ per migliorare tutte le posture che richiedono un’apertura delle anche tipo il loto 🧘🏼‍♀️ o il mezzo loto ma anche solo per stare seduti a gambe incrociate ➡️ per ridurre tensioni e stress che si accumulano a livello del bacino ➡️ per mantenere flessibile l’articolazione coxofemorale, tra osso iliaco e testa del femore Se ti è piaciuto il video, metti un like! Segui il mio canale per altre pillole di yoga Musica: See You Musicista: @iksonmusic

#yoga #occhi #marcosymarcos Una lezione di yoga di 10 minuti per rilassare gli occhi. Per chi legge tanto, visto che siamo nella casa editrice indipendente Marcos y Marcos o per chi li sente stanchi dopo una giornata al computer. Ci sono degli esercizi che scingono le tensioni ai muscoli degli occhi o li rafforzano. Non curano patologie oculistiche, ma possono migliorare la salute degli nostri occhi. ❤️ ISCRIVITI a "Yoga con Silvia" ❤️ Ci sono tante lezioni semplici, efficaci per energizzanti per tutti! https://bit.ly/2Qj5mdO ➡️ Segui tutte le puntate di "YOGA CON MILANO - La serie": abbiamo messo il nostro tappetino in tantissimi posti belli di Milano! https://www.youtube.com/c/YogaconSilvia Grazie! Namaste! 🙏🏼 Mi raccomando: vai sempre con calma, non esagerare, consultati prima con un medico se hai dubbi sull'idoneità delle posture proposte. Yoga mat REYOGA —————————— ➡️ Mi puoi a questo link: https://bit.ly/3syKo7P​ ——————————