Sessione di yoga per tutti i livelli dal laboratorio "LIBRIBIANCHI" in via Quadrio 25 a Milano, degli artisti Simona e Lorenzo Perrone. Proprio come i due scultori danno vita nuova a libri vecchi e impolverati, che magari nessuno avrebbe più letto o magari addirittura buttato, trasformandoli in "Altro", in un archetipo bianco della cultura stessa; così questa lezione di yoga vuole soffermarsi sulle tante trasformazione di cui la vita è fatta, che ci chiamano, sfidandoci alle volte, ad assecondare il cambiamento. Alle volte opponiamo resistenza, alle volte seguiamo il flusso. L'importante è sempre osservarci e vedere questa volta come ci comportiamo, cosa succede. BUONA LEZIONE e dimmi com'è andata! Entra a far parte della community di “YOGA CON MILANO” cliccando sul tasto ISCRIVITI! Abbiamo messo il nostro tappetini in tantissimi posti belli di Milano! Grazie! Namaste! CREDITS Montaggio video: Elisa Paiardi #yoga #yogaconmilano #libribianchi Mi raccomando: vai sempre con calma, non esagerare, consultati prima con un medico se hai dubbi sull'ideneità delle posture proposte. —————————— 🙏🏾 ISCRIVITI a YOGA CON SILVIA per altre lezioni semplici, efficaci, energizzanti e gratuite per tutti! 🙏🏼 —————————— Mi puoi trovare anche su: ✔️ INSTAGRAM: @silviarubino.yoga ✔️Facebook: Yoga con Silvia ✔️ LinkedIn: Silvia Rubino ——————————

Una lezione di yoga in cui useremo i libri, visto che siamo nella LIBRERIA 121 + Ex Temporanea della casa editrice Corraini. Useremo i libri come "props", per la nostra mente e per il nostro corpo. Per aiutarci quando è da un po' che non pratichiamo, o ci siamo fatti male e abbiamo bisogno di fare yoga con calma, o non ci sentiamo al massimo delle nostre forze. I libri possono essere un buon sostegno e aiuto nel caso non avessimo i mattoncini che di solito si usano nelle sessioni di yoga. La Libreria 121 + è della casa editrice Corraini e si trova in Via Savona 17/5 a Milano. E' un posto magico: non è solo una libreria, ma una galleria d'arte e un luoghi di ricerca e sperimentazione. Si possono trovare libri di design, arte e illustrazione, come da tradizione della famosa casa editrice. Venite a sbirciare! CREDITS: montaggio video Elisa Paiardi. Entra a far parte della community di “YOGA CON MILANO” cliccando sul tasto ISCRIVITI! Abbiamo messo il nostro tappetini in tantissimi posti belli di Milano! Grazie! Namaste! #yoga #yogaconmilano #corrainiedizioni Mi raccomando: vai sempre con calma, non esagerare, consultati prima con un medico se hai dubbi sull'ideneità delle posture proposte. —————————— 🙏🏾 ISCRIVITI a YOGA CON SILVIA per altre lezioni semplici, efficaci, energizzanti e gratuite per tutti! 🙏🏼 —————————— Mi puoi trovare anche su: ✔️ INSTAGRAM: @silviarubino.yoga ✔️Facebook: Yoga con Silvia ✔️ LinkedIn: Silvia Rubino ——————————

#libreriacentofiori #yoga #yogaconmilano Dalla libreria Centofiori di Milano, una lezione di yoga di 20 minuti per chi ha passato tanto tempo seduto, magari a leggere, e vuole sgranchire il corpo. Useremo due libri, se hai i blocchi ovviamente va benissimo! Ci aiuteranno in alcune posture a facilitare il movimento; in altre ad enfatizzare lo stretching. Mi raccomando: vai sempre con calma, non esagerare, consultati prima con un medico se hai dubbi sull'idoneità delle posture proposte. Non perderti l'intervista a Vittorio Graziani, libraio della Centofiori! __________________ ❤️ ISCRIVITI a "Yoga con Silvia" ❤️ Ci sono tante lezioni semplici, efficaci per energizzanti per tutti! https://bit.ly/2Qj5mdO ➡️ Segui tutte le puntate di "YOGA CON MILANO - La serie": abbiamo messo il nostro tappetino in tantissimi posti belli di Milano! https://www.youtube.com/c/YogaconSilvia Grazie! Namaste! 🙏🏼 —————————— ➡️ Mi puoi trovare a questo link: https://bit.ly/3syKo7P​ ——————————

Dalla Fondazione Achille Castiglioni, una lezione di yoga dinamico per il lato designer e creativo che c’è in noi! Fatevi incuriosire dai vostri stressi movimenti, non smettete di meravigliarvi. E’ una lezione di Ashtanga yoga, la seconda parte della lezione cominciata nel Centro Artistico Alik Cavaliere. Se vuoi farle tutte e due, vai al link qui sotto e poi prosegui con questa lezione: https://youtu.be/Of6DuFeqS8w Puoi comunque fare solo questa lezione che si concentra su delle posture sedute, comunicando con dei Saluti al Sole per riscaldare il corpo. Mi raccomando: vai piano! Ascolta il tuo corpo! Non esagerare mai! Entra a far parte della community di “YOGA CON MILANO” cliccando sul tasto ISCRIVITI: abbiamo messo il nostro tappetini in tantissimi posti belli di Milano! Grazie! Namaste! —————————— 🙏🏾 ISCRIVITI a YOGA CON SILVIA per altre lezioni semplici, efficaci, energizzanti e gratuite per tutti! 🙏🏼 —————————— Mi puoi trovare anche su: ✔️ INSTAGRAM: @silviarubino.yoga ✔️Facebook: Yoga con Silvia ✔️ LinkedIn: Silvia Rubino —————————— #yoga #milano #achillecastiglioni

Una lezione di 20 minuti di yoga rilassante, tra i 20.000 volumi della "Kasa dei Libri" di Milano. E' una lezione adatta ad ogni livello di yoga. Prendete un cuscino e una coperta, scegliete un posto silenzioso e se vi viene, chiudete gli occhi: sono tutte posture che si possono fare benissimo a occhi chiusi, per aumentare ancora di più il livello della nostra attenzione sul nostro corpo. Il ritmo è abbastanza blando, lento, e se volete andare ancora più lentamente, mettete in pausa il video e prendete più respiri di quelli consigliati. Buona lezione! Entra a far parte della community di “YOGA CON MILANO” cliccando sul tasto ISCRIVITI! Abbiamo messo il nostro tappetino in tantissimi posti belli di Milano! Grazie! Namaste! CREDITS: Montaggio video: Elisa Paiardi #yoga #yogaconmilano #andreakerbaker Mi raccomando: vai sempre con calma, non esagerare, consultati prima con un medico se hai dubbi sull'ideneità delle posture proposte. —————————— 🙏🏾 ISCRIVITI a YOGA CON SILVIA per altre lezioni semplici, efficaci, energizzanti e gratuite per tutti! 🙏🏼 —————————— Mi puoi trovare anche su: ✔️ INSTAGRAM: @silviarubino.yoga ✔️Facebook: Yoga con Silvia ✔️ LinkedIn: Silvia Rubino ——————————

Ispirati dalle pareti ondulate della bellissima "Nuvola" dell'architetto Chipperfield al MUDEC, Museo delle Culture di Milano, facciamo questa sessione di yoga dinamico di 30 minuti con movimenti circolari, ampi, per scaldare tutto il corpo. Non avete bisogno di altri oggetti fuorché il vostro tappetino. Mettete l'attenzione sul vostro corpo, e buona lezione! Entra a far parte della community di “YOGA CON MILANO” cliccando sul tasto ISCRIVITI! Abbiamo messo il nostro tappetini in tantissimi posti belli di Milano! Grazie! Namaste! #yoga #yogaconmilano #mudec Mi raccomando: vai sempre con calma, non esagerare, consultati prima con un medico se hai dubbi sull'ideneità delle posture proposte. —————————— 🙏🏾 ISCRIVITI a YOGA CON SILVIA per altre lezioni semplici, efficaci, energizzanti e gratuite per tutti! 🙏🏼 —————————— Mi puoi trovare anche su: ✔️ INSTAGRAM: @silviarubino.yoga ✔️Facebook: Yoga con Silvia ✔️ LinkedIn: Silvia Rubino ——————————

« Yoga per Musicisti » è soltanto il titolo di questa sessione di yoga di 25 minuti dal palcoscenico dell’Auditorium di Milano in Largo Mahler, sede de "La Verdi". E’ ideale per chiunque voglia mettere l’attenzione sulla propria postura e sciogliere in particolare modo la parte alta del nostro corpo: braccia, mani, spalle, collo e schiena, partendo sempre dall’appoggio corretto dei nostri i piedi a terra. E se sei un musicista, trarrai il doppio dei benefici! Metti l’attenzione sul tuo respiro, esegui le varie posture senza mai arrivare al tuo massimo, di estensione e flessione e lascia che il palco de La Verdi ti ispiri la creatività necessaria per trovare il proprio ritmo, quello giusto per ognuno di noi, che solo tu sai. Fammi sapere com’è andata! Entra a far parte della community di “YOGA CON MILANO” cliccando sul tasto ISCRIVITI se non l’hai ancora fatto! Abbiamo messo il nostro tappetini in tantissimi posti belli di Milano! DIVERTITI! Namaste! Credits: Montaggio video : Elisa Paiardi #yoga #yogaconmilano #laverdi Mi raccomando: vai sempre con calma, non esagerare, consultati prima con un medico se hai dubbi sull'ideneità delle posture proposte. —————————— 🙏🏾 ISCRIVITI a YOGA CON SILVIA per altre lezioni semplici, efficaci, energizzanti e gratuite per tutti! 🙏🏼 —————————— Mi puoi trovare anche su: ✔️ INSTAGRAM: @silviarubino.yoga ✔️Facebook: Yoga con Silvia ✔️ LinkedIn: Silvia Rubino ——————————

🧘🏼‍♀️ CORE YOGA - Sessione di yoga di 25 minuti dalla Fondazione Arnaldo Pomodoro, per prenderci cura del nostro “centro”, rilassando il respiro e rafforzando l’addome. Saremo più CENTRATI e più forti! Una delle aree più importanti nelle posture di yoga è il “centro”, il nostro addome: se abbiamo un addome forte, possiamo muoverci più facilmente nelle posture, abbiamo più equilibrio e stabilità. Ripetete questa sessione tutte le volte che volete lavorare in particolare i vostri addominali, sempre con gentilezza e sempre non andando oltre i propri limiti. Ascoltatevi, rilassate il respiro e cercate di concentrarvi sul momento presente e sulle sensazioni fisiche che il vostro corpo vi trasmette e godetevi il vostro yoga! Fatemi sapere com’è andata nei commenti qui sotto. Entra a far parte della community di “YOGA CON MILANO” cliccando sul tasto ISCRIVITI: abbiamo messo il nostro tappetini in tantissimi posti belli di Milano! Grazie! Namaste! Musica: Over N Over Musicista: Not The King.👑 #yogaperaddominali #yogaconmilano #arnaldopomodoro —————————— 🙏🏾 ISCRIVITI a YOGA CON SILVIA per altre lezioni semplici, efficaci, energizzanti e gratuite per tutti! 🙏🏼 —————————— Mi puoi trovare anche su: ✔️ INSTAGRAM: @silviarubino.yoga ✔️Facebook: Yoga con Silvia ✔️ LinkedIn: Silvia Rubino ——————————