#yoga #salutoallaluna #rilassamento
Una lezione di 10 minuti per rilassarsi, anche prima di andare a dormire.
Dalla stamperia GATE44 di Milano, faremo la sequenza del "SALUTO ALLA LUNA", che ci aiuterà a distendere i muscoli, magari dopo una giornata impegnativa. O magari quando non abbiamo tanta forza per fare una lezione energizzante e vogliamo comunque muovere il corpo, prendere del tempo per noi, e rilassarci.
Scrivi nei commenti com'è andata!
Immagini e montaggio: Elisa Paiardi
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Grazie! Namaste! 🙏🏼
Mi raccomando: vai sempre con calma, non esagerare, consultati prima con un medico se hai dubbi sull'ideneità delle posture proposte.
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