HATHA YOGA

Descrizione del servizio

L'Hatha Yoga è una tradizione antica dello yoga che si concentra principalmente sull'equilibrio tra il corpo e la mente attraverso pratiche fisiche e respiratorie. Il termine "Hatha" deriva dal sanscrito, dove "Ha" significa sole e "Tha" significa luna, rappresentando le dualità della natura umana (come forza e debolezza, attività e passività, ecc.). L'obiettivo dell'Hatha Yoga è bilanciare queste energie opposte per promuovere l'armonia interiore. Principi Fondamentali dell'Hatha Yoga: Asana (Posture): L'Hatha Yoga include una serie di posture fisiche che vengono eseguite lentamente e con consapevolezza. Queste posture non solo migliorano la forza e la flessibilità del corpo, ma aiutano anche a sviluppare la concentrazione e a calmare la mente. Pranayama (Controllo del Respiro): Questa pratica coinvolge tecniche di respirazione controllata che aiutano a equilibrare l'energia vitale (prana) nel corpo. Il pranayama è essenziale nell'Hatha Yoga per regolare il flusso di energia e preparare la mente alla meditazione. Meditazione e Rilassamento: Sebbene l'Hatha Yoga sia spesso associato alle posture fisiche, il suo scopo ultimo è raggiungere uno stato di calma mentale e consapevolezza attraverso la meditazione. Purificazione e Disciplina: L'Hatha Yoga include anche pratiche di purificazione interna (shatkarma) e un forte focus sulla disciplina personale (yama e niyama), che sono fondamentali per preparare il corpo e la mente alla pratica più profonda dello yoga. Benefici dell'Hatha Yoga: Fisici: Aumento della flessibilità, forza muscolare, miglioramento della postura, e benessere generale. Mentali: Riduzione dello stress, miglioramento della concentrazione e maggiore calma mentale. Emotivi e Spirituali: Maggiore equilibrio emotivo, consapevolezza di sé e crescita spirituale. In sintesi, l'Hatha Yoga è una forma di yoga completa che lavora su vari livelli dell'essere umano, promuovendo un equilibrio armonioso tra corpo, mente e spirito.

Regole di annullamento

Abbiamo messo un limite di prenotazione di 2 ore per tutelare il numero minimo di 3 persone col quale la lezione viene fatta. Quindi se ci sono due persone segnate, la terza deve segnarsi 3 ore prima così le altre due e l'insegnante si possano organizzare. Ma se si raggiunge già il minimo di 3 persone e per caso tu sei in ritardo nella prenotazione, e manca meno di 2 ore, scrivici, perché puoi venire lo stesso, e ti facciamo noi la prenotazione una volta che sei a lezione. Potrai cancellare la lezione entro 12h prima del suo inizio altrimenti sarà addebitata.

Dettagli di contatto

• Viale Piceno, 23a, Milan, Milano Metropolitan City of Milan, Italy

  +393474431025

  cuccurucucuyoga@gmail.com